ヨガ初心者さんや体の硬い方でも安心して通える少人数(最大5名)の都度払いレッスンです。
ヨガマット無料貸出。ウェア無料貸出(数に限りがございます)事前クレカ決済。隙間時間に手ぶらで気軽にお越し頂けます！
1レッスン 60分 2,200円(税込)
●どのレッスンも一律2,200円(税込)でご受講いただけます。
●お得な回数券(3回券/5回券)もご用意しております。
リンク先の専用予約サイトよりご予約頂けます。
当日レッスン開始30分前まで予約可能です。
都度予約／都度払い制となっております。
※継続受講をご希望されるお客様にはお得な回数券もご用意しております。
| 月曜日 | ① 11:00-12:00／ベーシックヨガⅠ ② 12:30-13:30／肩凝り改善ヨガ ③ 14:30-15:30／ベーシックヨガⅠ ④ 16:00-17:00／肩凝り改善ヨガ ⑤ 18:00-19:00／リラックスヨガ ◉5月より11:00-12:00のベーシックⅠクラスがフェムケアヨガクラスに変更となります。 ※月曜日は女性専用DAYとなります。但し、女性同伴の男性 or ご紹介のある男性はご予約可。 |
|---|---|
| 火曜日 | ①10:00-11:00／ヨガトレ ②11:30-12:30／やさしいヨガ |
| 水曜日 | ① 10:00-11:00／整えるヨガ ② 11:30-12:30／デトックスヨガ ※水曜日は隔週の開催となります。 |
| 金曜日 | ① 10:00-11:00／ベーシックヨガⅢ ② 11:30-12:30／ベーシックヨガⅢ |
| 土曜日 | ①10:00-11:00／スタイルアップヨガ ②11:30-12:30／週末リセットヨガ |
| 日曜日 | ①10:00-11:00 ②11:30-12:30 ※月により担当インストラクター及びレッスン内容が変わります。詳細はホームページ又は予約サイトのレッスンスケジュールをご確認下さいませ。 |
骨盤底筋を中心に鍛えていくレッスン。骨盤底筋とは、骨盤の下部から内臓を支えてくれている筋肉群の総称です。特に女性は緩みやすいと言われています。骨盤底筋を鍛えることで、下腹の引き締め、姿勢改善、PMSの緩和、体幹の安定など、女性に嬉しい効果が盛りだくさんです。
ヨガ×筋トレを合わせた『ヨガトレ』
"ヨガで伸ばし筋トレで鍛える"
この動きを60分の中に取り入れながらレッスンしていきます。難しい動きはありませんので、初心者の方でも安心して受講できます。
身体が硬い方やヨガ初めての方でも安心してご参加頂けるやさしいプログラムです。一つ一つのポーズをゆっくりと、呼吸を意識しながら行っていくレッスンです。
RYT200修了
レッスン翌日も心地良い。普段凝り固まっている筋肉をゆっくりほぐし、ヨガのポーズで身体を整えていきます。身体が軽くなると気持ちも前向きに。毎日を心地よく過ごすお手伝いをさせて頂きます。
担当： 月曜／ベーシックⅠ・リラックス・肩凝り改善・フェムケア
2012年 合気道の稽古中に頚椎の椎間板を損傷しリハビリのためにヨガを始めました。それからヨガへの探求が始まり、今は更年期の不調や花粉症など日々のアンバランスもヨガの練習で整えています。ヨガは全ての人のためにあります。ぜひご自身の体と心に向き合うツールとして役立ててください。
担当： 金曜／ベーシックヨガⅢ
RYT200修了
運動音痴で身体が硬かった私がヨガに出会い身体だけでなくココロがスッキリとする感覚に。ヨガでご自身の身体と向き合い、自分の内側に意識を向けることによって身体の不調を改善し、これからの人生を明るく気持ちよく過ごしていけるお手伝いができたらと思っております。
担当： 隔週水曜・日曜／整えるヨガ・デトックスヨガ
RYT200修了・RYT500取得中
ポーズの軽減法もお伝えしながら初心者の方からヨガに慣れている方まで、皆さまに楽しんで頂けるレッスンを心掛けています。
私がヨガを好きな理由の一つである、身体だけでなく心も整い満たされる。それを実感して頂けるようにサポートをさせて頂きます。
担当： 土曜／スタイルアップヨガ・週末リセットヨガ
2006年からヨガインストラクターとして活動を始める。ケンハラクマ監修の白夜書房出版「キレイになるヨガ vol.2」や株式会社ユーキャン「通信教育用ヨガ教材」ではメインモデルとして出演。2006年から201１年まで毎年ヨガフェスタに講師として参加。インストラクターとしてオリジナルの「ヴィンヤサヨガクラス」の指導、またjulierのアンバサダー・イメージモデルとしても活動。その他各メディアでもモデルとして活動中。
Instagram @manmarumoonbird
担当： 隔週日曜／ほぐしヨガ・フローヨガ
2児のママインストラクター
何歳になっても綺麗で輝き続けるためのお手伝いをさせていただきます♪
持ち前の明るさで楽しいひとときになるようなレッスンを提供していきますので、一緒に身体を動かして素敵な1日にしていきましょう！
担当： 火曜・隔週土曜／ヨガトレ・やさしいヨガ
F
Feel Free, Fun and Flow
LINEでもお問い合わせを受付ております。
studio Fのお友達追加よろしくお願いします！
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▪️予約はオンラインにて承ります。
▪️受講料は予約時にクレジットカードでの事前決済、または当日現地でのお支払い(現金・交通系IC決済)となります。
▪️ご希望により回数券の販売も行っております。ご希望の際はインストラクターにお声がけ下さい。
▪️ヨガマットは無料でお貸し致しますが、ご自身のマットをご持参頂いても構いません。
▪️必要な場合はウェアを無料でお貸し致しますが、数に限りがございます。なるべく動きやすい服装でお越し下さいませ。
▪️予約受付はレッスン開始30分前まで可能ですが、レッスン開始5分前には必ず入室下さい。(ドアオープンはレッスン開始15分前)
▪️キャンセルは前日20:00までとなります。それ以降のキャンセルはキャンセル料が発生致します。(受講料の20%)
▪️水分補給用のお飲み物は各自ご持参下さい。※スタジオビル1階に自販機もございます。
【ご注意事項】
⚫︎女性専用クラスについては、女性と同伴の男性、ご紹介のある男性は受講可能な場合もございます。ご不明な場合はご予約前にお問い合わせ下さいませ。
⚫︎重篤なお怪我をされていたり体調不良の方、また妊娠中の方の受講はお断りさせて頂く場合がございます。
⚫︎レッスン中の体調不良やお怪我はお客様の自己責任となります。違和感や不調を感じた場合には決してご無理をなさらずに直ちにインストラクターにお申し出下さい。
⚫︎レッスン中にインストラクターの指示に従わない場合やハラスメント行為を含む迷惑行為を行った場合はレッスン途中であってもご退室頂く場合がございます。予めご了承下さいませ。
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